這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝 :
【早安健康編輯部／綜合報導】檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
檸檬吃法
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。
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時隔五年！紫雨林今日重返《Music Bank》 破天荒公開回歸表演 : 今天就要推出第十張同名正規專輯的傳奇樂團紫雨林，特地準備了難得一見的回歸舞台，就在傍晚播出的《Music Bank》！ 經紀公司 Interpark INT 日前宣佈，紫羽林即將於 22 日發片當天登上 KBS 2TV 的《Music Bank》，首度公開表正規十輯〈紫雨林〉中的新歌。 成軍超過廿年來，紫雨林一直是各大音樂專門節目、音樂祭的常客，不過卻鮮少登上一般打歌節目。這次因為《Music Bank》大力邀請，加上紫雨林想回報歌迷的期待，終於決定難得地透過節目的特別環節 “Musicbank Special Gueset” 帶來回歸表演！ 隨著〈紫雨林〉在今天發行，紫雨林也將於 7 月 7、8 兩日在首爾奧林匹克公園的奧林匹克廳舉行演唱會《紫雨林，青春禮讚》。 （照片與影片來源：Interpark INT）
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